{"id":14295711,"date":"2023-09-27T07:50:33","date_gmt":"2023-09-27T07:50:33","guid":{"rendered":"https:\/\/staging.learned.io\/mit-vitamin-a-gespraechen-dem-burnout-vorbeugen\/"},"modified":"2024-12-13T10:08:25","modified_gmt":"2024-12-13T09:08:25","slug":"mit-vitamin-a-gespraechen-dem-burnout-vorbeugen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.learned.io\/de\/blog\/mit-vitamin-a-gespraechen-dem-burnout-vorbeugen\/","title":{"rendered":"Mit Vitamin-A-Gespr\u00e4chen dem Burnout vorbeugen"},"content":{"rendered":"<p>Aufgrund der angespannten Lage auf dem Arbeitsmarkt hat die Arbeitsbelastung der Besch\u00e4ftigten im vergangenen Jahr erheblich zugenommen, was zu rekordverd\u00e4chtigen Fehlzeiten gef\u00fchrt hat. Laut dem <a href=\"https:\/\/inkomencollectief.h5mag.com\/trendrapport_november_2022\/voorpagina\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Trendbericht \u00fcber krankheitsbedingte Fehlzeiten und Arbeitsunf\u00e4higkeit<\/a> der Nationale Nederlanden (November 2022) berichtet die H\u00e4lfte der Arbeitgeber, dass Arbeitnehmer wegen psychischer Beschwerden, die mit ihrer Arbeit zusammenh\u00e4ngen, f\u00fcr l\u00e4ngere Zeit abwesend sind. Wie kann man diese Burnout-Welle eind\u00e4mmen?<\/p> <p>&nbsp;<\/p> <h3>Arbeitsbelastung<\/h3> <p>Die (zu) knappe Personalausstattung f\u00fchrt zu einer zus\u00e4tzlichen Arbeitsbelastung f\u00fcr die verbleibenden Mitarbeiter. Darf ein Restaurant noch einen Tag l\u00e4nger schlie\u00dfen, ist es in der Bildung und Kinderbetreuung schon schwierig, Kinder nach Hause zu schicken. F\u00fcr eine Pflegeeinrichtung ist ein Tag ohne Betreuung der Bewohner sicherlich keine Option. Eingeschr\u00e4nkte Freir\u00e4ume und schlechtere Arbeitspl\u00e4ne sind ein N\u00e4hrboden f\u00fcr psychische Beschwerden, die dazu f\u00fchren k\u00f6nnen, dass Arbeitnehmer im Durchschnitt doppelt so lange zu Hause bleiben wie Arbeitnehmer, die aus anderen Gr\u00fcnden abwesend waren.<\/p> <p>Durch \u00dcberlastung und Burnout erleben die Arbeitnehmer mehr Stress, als sie verkraften k\u00f6nnen. Ein wesentlicher Unterschied besteht darin, dass sich die durch Stress verursachten Symptome bei \u00dcberlastung oft innerhalb eines kurzen Zeitraums entwickeln. In der Regel verschwinden diese Symptome schnell wieder, wenn der Stress nachl\u00e4sst. Wenn die Symptome zu lange anhalten, kann \u00dcberarbeitung zu einem Burnout, einem Ausgebranntsein, f\u00fchren. Beim Burnout entstehen die Symptome durch zu viel Stress \u00fcber einen langen Zeitraum. Infolgedessen dauern diese Symptome in der Regel auch l\u00e4nger an.<\/p> <p>Im Modell der Arbeitsplatzanforderungen und -ressourcen werden die Merkmale eines jeden Arbeitsplatzes in Kategorien eingeteilt:<\/p> <ul> <li>die Anforderungen der Arbeit: Was verlangt die Arbeit von Ihnen?<\/li> <li>Arbeitsbezogene Ressourcen (berufliche Ressourcen): Was gibt Ihnen Energie bei Ihrer Arbeit, was motiviert Sie?<\/li> <\/ul> <p>Das Modell basiert auf der Annahme, dass \u00fcberm\u00e4\u00dfige Arbeitsanforderungen zu Stress und \u00dcberm\u00fcdung f\u00fchren und dass das Vorhandensein von Ressourcen (Arbeitsressourcen) zu einer h\u00f6heren Motivation und Produktivit\u00e4t beitr\u00e4gt. Die Herausforderung besteht darin, diese in ein Gleichgewicht zu bringen und zu halten.<\/p> <p>&nbsp;<\/p> <h3>Los, Taskcrafting!<\/h3> <p>Beim Taskcrafting beantwortet der Arbeitnehmer die Frage: Welche der aufgef\u00fchrten T\u00e4tigkeiten und Aufgaben geben mir Energie und welche nicht? Der Ansatz lautet: Die Aufgaben, die dem Arbeitnehmer schwer fallen und ihm keinen Spa\u00df machen, aus dem Job herauspfuschen und den Arbeitnehmer mit einer noch st\u00e4rkeren Erschlie\u00dfung der Energiequellen mehr in die Pflicht nehmen.<\/p> <p><strong>Beispielhafte Fragen<\/strong><\/p> <p>Bei der Bestandsaufnahme von Aktivit\u00e4ten, die (viel) Energie verbrauchen, k\u00f6nnen die folgenden Fragen verwendet werden:<\/p> <ul> <li>Welche Aufgaben kosten viel Energie? Wie k\u00f6nnten Sie diese Aufgabe mit einer anderen, einfacheren Methode erledigen, die weniger Energie erfordert?<\/li> <li>Welche Aufgaben k\u00f6nnten Sie effizienter bew\u00e4ltigen? Zum Beispiel durch eine andere Arbeitsweise oder eine andere Zeiteinteilung?<\/li> <li>Welche M\u00f6glichkeiten gibt es, energiereiche Aufgaben zu delegieren oder mit einem Kollegen zu tauschen?<\/li> <\/ul> <p>Die Antworten auf die nachstehenden Fragen vermitteln einen Eindruck von der Arbeit, die Energie spendet:<\/p> <ul> <li aria-level=\"1\">Welche Teile Ihrer Arbeit w\u00fcrden Sie gerne mehr machen, weil sie eine Energiequelle sind?<\/li> <li aria-level=\"1\">Welche Arbeit haben Sie getan, wenn Sie pfeifend nach Hause gehen?<\/li> <li aria-level=\"1\">Welche Aufgaben freuen Sie sich darauf, wieder zu erledigen?<\/li> <\/ul> <p>&nbsp;<\/p> <h3>Vitamin-A-Gespr\u00e4che<\/h3> <p>\u00dcberlastung ist die Vorstufe zum Burnout. Verhindern Sie langfristige Ausfallzeiten mit Taskcrafting, es kann den Mitarbeitern mehr Luft und Entspannung bei ihrer Arbeit verschaffen. Aber fairerweise muss man sagen, dass angesichts des rekordverd\u00e4chtigen Arbeitskr\u00e4ftemangels die Aufgabenflut bei weitem nicht in allen F\u00e4llen <i>das <\/i>Heilmittel gegen Burnout ist. Aber ein Vitamin-A-Gespr\u00e4ch (A =Attention), bei dem die F\u00fchrungskraft ein Auge und ein Ohr f\u00fcr die schwierige Situation hat und bereit ist, mit Ihnen zu denken und zu handeln, um sie zu entsch\u00e4rfen, hilft nat\u00fcrlich immer.<\/p> <p>&nbsp;<\/p> <h3>M\u00f6chten Sie mehr erfahren?<\/h3> <p>M\u00f6chten Sie wissen, wie hoch die Kosten Ihrer derzeitigen Personalfluktuation sind und wie Sie sie senken k\u00f6nnen? Lesen Sie auch unseren Blog <a href=\"https:\/\/www.learned.io\/nl\/blog\/personeelsverloop\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">&#8218;Personalfluktuation verhindern: 10 Tipps und rechnen Sie selbst&#8216;.<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aufgrund der angespannten Lage auf dem Arbeitsmarkt hat die Arbeitsbelastung der Besch\u00e4ftigten im vergangenen Jahr erheblich zugenommen, was zu rekordverd\u00e4chtigen Fehlzeiten gef\u00fchrt hat. 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