{"id":14295721,"date":"2023-09-27T08:02:48","date_gmt":"2023-09-27T08:02:48","guid":{"rendered":"https:\/\/staging.learned.io\/wie-kann-man-mit-guten-gespraechen-einem-burnout-vorbeugen\/"},"modified":"2024-06-17T14:48:12","modified_gmt":"2024-06-17T13:48:12","slug":"wie-kann-man-mit-guten-gespraechen-einem-burnout-vorbeugen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.learned.io\/de\/blog\/wie-kann-man-mit-guten-gespraechen-einem-burnout-vorbeugen\/","title":{"rendered":"Wie kann man mit GUTEN Gespr\u00e4chen einem Burnout vorbeugen?"},"content":{"rendered":"<p>Burnout ist ein Gef\u00fchl des Ausgebranntseins, der Ersch\u00f6pfung und der Leere und kann sich in Konzentrationsschwierigkeiten, M\u00fcdigkeit, Lethargie, manchmal Weinen und chaotischem Denken \u00e4u\u00dfern. Arbeitnehmer, die mit Burnout konfrontiert sind, \u00e4rgern sich oft \u00fcber alles, sind leichter reizbar und weniger engagiert. Die Arbeitnehmer k\u00f6nnen sich auch von ihrer Arbeit und ihren Kollegen abkapseln.<\/p> <p>&nbsp;<\/p> <h3>GUTE Gespr\u00e4che \u00fcber kleine Ver\u00e4nderungen mit gro\u00dfer Wirkung!<\/h3> <p>Sich ausgebrannt zu f\u00fchlen ist ein Prozess. Der Grund daf\u00fcr kann ein Ungleichgewicht zwischen Arbeitsbelastung und Belastbarkeit, Arbeit und Privatleben, unangenehme Arbeitsbeziehungen, mangelnde Arbeitszufriedenheit und\/oder ein unangenehmes Arbeitsumfeld sein.<\/p> <p>In guten Gespr\u00e4chen kann er\u00f6rtert werden, wie der Arbeitnehmer selbst dieses Ungleichgewicht beseitigen, die Arbeitsatmosph\u00e4re verbessern und die Arbeitszufriedenheit wiederherstellen kann. Jobcrafting nennt man so etwas, kleine Ver\u00e4nderungen mit dem Ziel, die Arbeit interessanter, anspruchsvoller und lustiger zu machen. Diese Anpassungen verringern das Risiko von Fehlzeiten und Burnout. Jobcrafting modelliert die Arbeit oder formt die Arbeit anstelle der Arbeitnehmer. Es handelt sich um einen fortlaufenden Prozess, bei dem sich die Besch\u00e4ftigten in ihrer eigenen Arbeit optimal und nachhaltig besch\u00e4ftigungsf\u00e4hig halten.<\/p> <p>Im Folgenden finden Sie zwei Tools zur Erstellung eines eigenen Features:<\/p> <p>&nbsp;<\/p> <h5>Der Fragebogen zum Jobcrafting in K\u00fcrze:<\/h5> <ul> <li>Erstellen Sie eine Top-10-Liste Ihrer Aufgaben\/Rollen;<\/li> <li>Auf Platz 1 steht die Aufgabe\/Rolle, mit der Sie die meiste Zeit verbringen;<\/li> <li>F\u00fchren Sie die Aufgaben\/Rollen auf, bei denen Ihre St\u00e4rken zum Tragen kommen;<\/li> <li>Ermitteln Sie die Aufgaben\/Rollen, die Sie lieber verlieren als aufgeben w\u00fcrden, weil sie Ihre Schw\u00e4chen ansprechen;<\/li> <li>Machen Sie einen Entwurf Ihres idealen Arbeitstages\/ Ihrer idealen Arbeitswoche? Was machen Sie also mit wem und f\u00fcr wen?<\/li> <\/ul> <p><em>Quelle: Buch: Das GROSSE Gespr\u00e4chsbuch<\/em><\/p> <p>&nbsp;<\/p> <h5>Der Energiepokal<\/h5> <p>Lassen Sie den Mitarbeiter vor dem GUT-Gespr\u00e4ch die Aufgabe <i>&#8222;The Energy Cup&#8220;<\/i> bearbeiten und ihn dar\u00fcber nachdenken, wie er seine Energiequellen erweitern und Energielecks schlie\u00dfen kann.<\/p> <p>Ist Ihr eigener Energiespeicher derzeit gut gef\u00fcllt?<br \/> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-27358 alignnone size-medium lazyloaded\" src=\"https:\/\/www.learned.io\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/De-energiebeker-300x211.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"211\" data-src=\"https:\/\/www.learned.io\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/De-energiebeker-300x211.png\" \/><\/p> <p>Sie k\u00f6nnen sich selbst als einen Energiebecher betrachten. Der Trick ist, die Tasse gut gef\u00fcllt zu halten. Stellen Sie fest, welche Aktivit\u00e4ten Ihnen Energie geben und welche Sie Energie kosten. Wie stellen Sie das richtige Gleichgewicht sicher?<\/p> <ul> <li aria-level=\"1\">Welche T\u00e4tigkeiten regen Sie an und wie k\u00f6nnen Sie diese noch besser nutzen?<\/li> <li aria-level=\"1\">Was sind Energielecks und warum?<\/li> <li aria-level=\"1\">k\u00f6nnen Sie die Arbeit, die Ihre Energie in Anspruch nimmt, anders organisieren oder mit jemand anderem tauschen?<\/li> <\/ul> <p>Wenn Sie einen Job haben, der gr\u00f6\u00dftenteils aus T\u00e4tigkeiten besteht, die Sie Energie kosten, und dies nicht ge\u00e4ndert werden kann, stellen Sie sich die Gewissensfrage, ob Sie einen Job aus\u00fcben, der zu Ihnen passt.<\/p> <p>&nbsp;<\/p> <h3>M\u00f6chten Sie mehr erfahren?<\/h3> <p>M\u00f6chten Sie mehr \u00fcber die Personalfluktuation erfahren? Und wie kann man sie angehen? Lesen Sie auch unseren Blog <a href=\"https:\/\/www.learned.io\/nl\/blog\/personeelsverloop\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">&#8218;Personalfluktuation verhindern: 10 Tipps &amp; rechnen Sie selbst!&#8216;.<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Burnout ist ein Gef\u00fchl des Ausgebranntseins, der Ersch\u00f6pfung und der Leere und kann sich in Konzentrationsschwierigkeiten, M\u00fcdigkeit, Lethargie, manchmal Weinen und chaotischem Denken \u00e4u\u00dfern. Arbeitnehmer, die mit Burnout konfrontiert sind, \u00e4rgern sich oft \u00fcber alles, sind leichter reizbar und weniger engagiert. 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